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ふとももを細く!ふともも痩せウォーキングのコツ

2015年11月23日のジョギング関連ニュース

ふとももを細く!ふともも痩せウォーキングのコツ

ウォーキングをするとふとももに筋肉がついて太くなる」という声をよく耳にしますが、そんなことはありません。筋トレのような無酸素運動とは異なり、ウォーキングのように運動強度が低めな有酸素運動では、正しく行えば筋肉がムキムキと太くなることはないのです。もし、ふとももが ...

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